Session 1

Prévention des RPS

Stress, Anxiété, Dépression, Burn-out : Comprendre pour Prévenir

​Objectifs :

• Sensibiliser aux impacts du stress, de l’anxiété et du burn-out sur la santé et la performance.

• Présenter les stratégies de prévention (primaire, secondaire, tertiaire).

• Expliquer les mécanismes biologiques et psychologiques qui sous-tendent ces phénomènes.

• Identifier les signes d’alerte pour agir rapidement.

• Promouvoir la compréhension et la prévention des effets du stress, de l’anxiété et du burn-out sur la santé et la performance au travail.

Détails :

• Formateur : médecin du travail

• Durée : 1h30

• Nombre de participants : idéalement 20 personnes

• Modalités : en présentiel de préférence, ou en distanciel si nécessaire

Session 2

Prévention des RPS

​Le Management Émotionnel : Comprendre et Réguler ses Émotions

Objectifs :

• Objectif global : Comprendre nos réactions émotionnelles et apprendre à les réguler.

• Objectif managérial : Maîtriser son propre état émotionnel pour apaiser et stabiliser son équipe.

• L’enjeu : développer la capacité à comprendre et réguler ses propres émotions afin de mieux stabiliser et apaiser son collectif de travail.

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Détails :

• Formateur : médecin du travail

• Durée : 1h30

• Nombre de participants : idéalement 20 personnes

• Modalités : en présentiel de préférence, ou en distanciel si nécessaire

Session 3 

​Prévention des RPS

​Comprendre le Stress Collectif et le Rôle du Manager

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Objectifs :

• Comprendre les mécanismes du stress collectif et ses impacts sur la santé et la performance.

• Identifier le rôle stratégique du manager dans la prévention du stress et la promotion de la QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail).

• Découvrir les leviers concrets pour améliorer la qualité de vie au travail.

• Apprendre à utiliser la Communication Non Violente (CNV) pour des échanges clairs et respectueux.

• Renforcer la posture managériale pour créer un climat de travail serein et motivant.

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Détails :

• Formateur : médecin du travail

• Durée : 1h30

• Nombre de participants : idéalement 20 personnes

• Modalités : en présentiel de préférence, ou en distanciel si nécessaire

Session 4 

​Prévention des RPS

Manager et Adaptation : Comprendre les Profils pour Mieux Communiquer

​Objectifs :

• Comprendre les différents profils DISC.

• Identifier les langages de reconnaissance.

• Adapter sa communication et ses pratiques managériales.

• Préparer un exercice intersession pour mise en pratique.

• L’objectif : comprendre les profils DISC et les langages de reconnaissance afin d’adapter sa communication et ses pratiques managériales pour renforcer la collaboration.

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Détails :

• Formateur : médecin du travail

• Durée : 1h30

• Nombre de participants : idéalement 20 personnes

• Modalités : en présentiel de préférence, ou en distanciel si nécessaire

Session 1

Prévention des RPS

Comprendre les RPS, Ressentir le Stress, Reconnaître les Signaux Faibles et Agir Tôt

​Objectifs :

• Comprendre ce que sont les risques psychosociaux (RPS).

• Identifier les mécanismes du stress et ses impacts.

• Reconnaître les signaux faibles avant qu’ils ne s’aggravent.

• Découvrir des outils simples pour réguler le stress.

• Savoir quand et comment demander de l’aide.

• Cette formation permet aux salariés de comprendre les RPS, d’identifier les mécanismes du stress et ses signaux précoces, et de développer des stratégies simples pour préserver leur santé mentale et agir avant que la situation ne devienne critique.

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Détails :

• Formateur : médecin du travail

• Durée : 1h30

• Nombre de participants : idéalement 20 personnes

• Modalités : en présentiel de préférence, ou en distanciel si nécessaire

Session 2

Prévention des RPS

Agir face aux tensions : Clarifier, Se protéger, Mieux communiquer

​Objectifs :

• Comprendre l’impact du stress sur les relations professionnelles (Wheelock et al., 2016 ; Fradin, 2008).

• Identifier les leviers pour éviter tensions et conflits (INRS, 2024).

• Apprendre des techniques simples pour clarifier et poser des limites (Rosenberg, 2021).

• Préserver sa santé mentale et soutenir ses collègues sans surcharge (Cleary et al., 2023).

• Cette formation aide les salariés à comprendre l’impact du stress sur leurs relations et à acquérir des techniques simples pour clarifier, communiquer efficacement et préserver leur santé mentale au travail.

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Détails :

• Formateur : médecin du travail

• Durée : 1h30

• Nombre de participants : idéalement 20 personnes

• Modalités : en présentiel de préférence, ou en distanciel si nécessaire